La almendra es uno de los frutos secos con mayor aporte de vitamina E, una vitamina cuya ingesta a menudo está por debajo de lo que sería recomendable y que ejerce un valioso papel antioxidante. 50 g diarios de almendras crudas cubren las necesidades diarias de esta vitamina.

Otro punto destacable es su contenido en fibra. Es ideal para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensación de saciedad. El contenido en hierro es otra de las virtudes de este delicioso fruto seco. Cincuenta gramos de almendras aportan una dosis de hierro muy similar a la de las espinacas

Tabla Nutricional

Porción 30g ( 1 cucharada sopera)

valor energético 174 kcal, carbohidrato 3,3g, proteínas 6,8g, grasas totales 16g, grasas saturadas 2,4g, grasas trans 0g, fibra alimentaria 4,6g, sodio 150 m

Características: Origen, Mendoza. Viene presentado en bolsas de 1 kilo y 500 gramos. Consumir preferentemente antes de los 6 meses.