Avellanas peladas.
Beneficios: Ricas en proteínas, grasas insaturadas, calcio, hierro, potasio, vitaminas del complejo B y E. Equilibra los niveles de glucosa y colesterol.
Usos / Preparación: Para consumir solas, como colación, para acompañar el yogur, para agregar en ensaladas, rellenos, para preparar pastas para untar.
Ingredientes: Avellana.
Valor Nutricional: Valor Energético: 197 kcal = 827 kJ; Carbohidratos: 4,5 g; Proteínas: 4.2 g; Grasas Totales: 18 g; Grasas Saturadas: 1.7 g; Grasas Trans: 0 g; Fibra Alimentaria: 3.1 g; Sodio: 0 mg; Porción: 15 g.
